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Saúde da Mulher

Tensão Pré Menstrual

Desconforto, inchaço, irritação, cólicas, vontade de comer doces. O conjunto de sintomas compõe a clássica Tensão Pré-Menstrual, a TPM. Todo mês, o período que antecede a menstruação pode causar alguns incômodos físicos e emocionais.

A TPM pode se apresentar de forma diferente em cada mulher – algumas podem, inclusive, nem sentir os efeitos dessa etapa. Porém, a grande maioria – 80% somente entre as brasileiras – sabe o quanto os sintomas desse período podem atrapalhar a rotina.

A boa notícia é que algumas medidas podem ser tomadas para tornar a convivência com a TPM melhor: um estilo de vida saudável e, sobretudo, a alimentação balanceada podem minimizar os seus efeitos adversos e tornar seus sinais mais brandos.

Afinal, qual a explicação para a TPM? Desde o início do ciclo menstrual, que se inicia no primeiro dia de fluxo, os hormônios femininos estrogênio e progesterona têm alterações intensas nos seus níveis, chegando a picos e declínios entre o início e o fim do período. Quando a fase conhecida como TPM se aproxima, esses hormônios chegam ao nível mais baixo de produção, e toda essa “gangorra hormonal” é a responsável pelas variações de humor e sintomas físicos na mulher.

No período que antecede a menstruação, a produção de serotonina também é prejudicada. Esse neurotransmissor, conhecido também como “hormônio do bem-estar”, sofre influência direta das alterações dos hormônios sexuais e as consequências são visíveis: a mulher fica emotiva, ansiosa, impaciente e até mesmo depressiva.

Os sinais da TPM costumam variar em cada mulher. Conheça:

Ansiedade: a mulher fica propensa à irritabilidade, tensão e dificuldade para se concentrar ou dormir.

Compulsão alimentar: quem sofre desse tipo de TPM tem o desejo por guloseimas. A explicação é a necessidade energética maior do organismo nesta fase. Além disso, o “mecanismo de recompensa” do cérebro vai buscar alimentos capazes de suprir essa necessidade da forma mais rápida, através de alimentos de alto índice glicêmico.

Depressão: as mulheres sofrem com a queda da autoestima durante esse período, também se irritam com maior facilidade, ficam pessimistas e podem até mesmo apresentar sintomas depressivos.

Inchaço: as mulheres que se enquadram nesta categoria sofrem com o inchaço acentuado e maior sensibilidade nas mamas e em diversas regiões do corpo. Isso ocorre devido à tendência à maior retenção de líquidos no período.

fonte: FEBRASGO

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Notícias

SIMPÓSIO: AMOR LAÇOS E INTIMIDADE

Av. Ipiranga 5311 sala 21, das 9h as 12h30.
Evento da Associação Mundial para Saúde Sexual ( WAS) visando comemorar o Dia Mundial de Saúde Sexual.

Aconteceu

AAS na Prevenção da Pré Eclampsia

Coordenação do Núcleo 
Dr. Eduardo Becker
Próxima reunião
12 de agosto às 9h00 (sábado)

AAS na Prevenção da Pré Eclampsia (2)

Coordenação do Núcleo: DR Eduardo Becker.

Debatedor: Dr Edson V. Cunha Filho.

Palestrantes: Dr. Eduardo Becker e Dra. Ivete Canti.

Data: 12 de agosto de 2017, às 9h.

Local: AMRIGS, sala 24.

Endereço: Av. Ipiranga, 5311.

Av. Ipiranga. 5311 Sala 201

CEP: 90610-000
Porto Alegre /RS

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Das 9h às 12h e das 13h às 16h